月经量少要怎么调理才能有效呢？
2021年01月09日 来源：吉林市凤凰妇产医院
2021年01月09日 来源：吉林市凤凰妇产医院
许多女人都有月经量少的问题，这是月经病的一种。是对我们女性影响比较大的，那么月经量少要怎么调理才能有效呢？下面我们请来了来自了吉林市凤凰妇产医院医生来给我们讲讲。
月经量少要怎么调理才能有效呢？
女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。
很多女人都知道，来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。
月经正常的人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。
女性在月经期间最好不要让自己太过劳累，影响身体器官功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。
推荐阅读：导致女性月经不调的原因是什么？
以上就是“月经量少要怎么调理才能有效呢？”的问题，这就是吉林市凤凰妇产医院医生来讲给我们的，每天经常忽略的蔬菜和水果对月经量很有帮助，另外，还得保持良好的心情，好的心情对我们自己真的很有帮助。
小编：小小
