月经作为女性即使再讨厌也不能消灭的生理症状，同时也是女性健康的体现。当女性出现月经不调时，除了及时的确认原因并针对治疗外，女性还要通过生活习惯以及饮食等多方面，来进行调理！为此我们特来到吉林市凤凰妇产医院，请凤凰妇产医院的医生建议：女生月经不调吃什么好？
医生建议：女生月经不调吃什么好
【不宜食用生冷寒性食物】
血遇寒则凝，而经血凝则会造成排出不畅。如果女性喜欢吃一些生冷寒凉的食物，极易造成血液流通不畅，继而则会导致女性的经血变少，同时极易出现痛经甚至是闭经，希望大家多加注意！
【保持营养均衡，适量吃滋补性的食物】
女性如果存在营养不良，或是日常饮食的营养搭配不当，也可能会造成或是加剧月经不调。所以要建议大家维持日常饮食的营养的均衡，切记不要暴饮暴食。同时适当吃一些滋补食物！
【多食用高纤维食物】
包括新鲜的蔬菜和水果在内的高纤维食物，有助于滋润肠道，让女性更轻松的排便，降低痛经可能。同时纤维素能够促进雌激素的分泌，帮助女性改善月经不调的情况！
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以上就是“医生建议：女生月经不调吃什么好”的相关介绍，希望对您能够有所帮助！女性出现月经不调，除了及时的治疗外，长期的保持良好的生活和饮食习惯，也是非常重要的。只有女性重视月经情况，重视日常的养护，才能够尽可能的远离月经不调，远离月经疾病！
编辑：菲菲
