由于现代女性的生活压力很大，进而导致不少女性身体出现问题，其中比较常见的就是月经不调。其实月经不调是可以预防的，下面就有请吉林市凤凰妇产医院的医生来为大家讲解一下女性月经不调该如何预防呢？
女性月经不调该如何预防呢？
1、良好的生活习惯。想要预防月经不调，女性在日常生活当中应该避免抽烟、酗酒，还应该早睡早起，不要经常熬夜，以免熬坏身体。
2、不要过度减肥。虽然爱美不是错，但是过度减肥的话，则会导致身体内能量供给不足，进而引起内分泌失调，造成月经不调。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。女性朋友们应该多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃羊肉、猪羊、肾脏等滋补性的食物。
4、调整自己的心态。压力大、不良情绪均会导致女性身体出现异常，所以想要预防月经不调，一定要保持良好心态和愉悦的心情。
5、注意经期护理。在经期一定要注意保暖，不要吃刺激性的食物，也不要剧烈运动。在任何时候也不能让足部和腹部受寒，以免造成月经不调。
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以上就是吉林市凤凰妇产医院的医生对于“女性月经不调该如何预防呢？”的全部解答，如果您出现了月经不调的现象，请您及时到正规医院接受治疗，把月经不调扼杀在摇篮里，这样才能更好的生活和工作。
编辑：默默
