我们都知道，女性朋友的月经都有其固定的周期。每个月月经来潮的时间都差不多，最多前后相差也不会超过七天。一旦出现非怀孕原因的月经推迟，女性就应该引起重视。很多女性都希望能通过饮食调理，来调理这种症状。我们请吉林市凤凰妇产医院的专家，来为大家介绍一下月经推迟吃什么能快来？
月经推迟吃什么能快来？
【一】多吃一些高纤维的食物。新鲜的疏菜、水果，全谷类的全麦面包、糙米等纤维含量较高的食物。这样的食物能够促进动情激素的排放，同时也能够增设血液镁的含量，能够起到调整月经、从容神经的功能，能够促进月经来潮。
【二】有月经推迟情况的女性，一定要避免引用含咖啡因的饮料。诸如咖啡、茶等饮料，是会导致女性焦虑不安的情绪增加的。最好可已改为喝大麦茶或者是薄荷茶。同时，千万不要食用过热、以及太冰，这种温度变化非常大的食物大，会影响到月经来潮。
【三】女性在月经推迟时，可以多补充一些蛋白质。在午餐和晚餐的时候，可以多吃一些肉类、蛋、黄豆、豆制品等高蛋白含量的食物。这样能够补充、增加经期所需流出的营养素和矿物质。
【四】切忌食用生冷的食物，同时要保护自己不能着凉。生冷的食物会导致女性气血运行出现问题，可能会引起气血不畅，从而引起宫寒。这样会导致气血无法按时到来，月经推迟不可避免。
专家提醒：女性朋友在月经推迟时，首先要知道具体是什么原因导致的。所以大家在发现月经出现异常推迟的情况，还是应该先到正规医院检查，在了解原因后在采取相应的措施。有很多种情况下的月经不调，是无法依赖自行调理解决的。只进行饮食调理，可能在当月推迟情况有缓解，可是由于没有解决真正的病因， 下个月还是会有推迟的情况。所以女性月经周期出现推迟时，还是要先到专业的医院就诊，查出问题后针对治疗。与此同时，配合饮食进行调理，这样才能有效地解决问题。
吉林市治疗月经不调最好的医院警告，女性一定要尽力避免自己出现月经推迟，生活中一定要注意，保持一个正常的作息时间和生活习惯，减轻自己的精神压力，以自己身体为重。若没有怀孕，却出现连续几次出现推迟10天以上的情况，就立即到正规医院诊查，将背后的疾病揪出后进行治疗，以免给自己带来本可避免的严重后果。
编辑：菲菲
