痛经是困扰很多女性的难题，女性一旦在经期出现痛经的症状，要多注意平时的饮食，还有建议要及时的到正规的妇产医院进行检查和治疗，这样可以防止病情加重，治疗困难。那么女性痛经时要吃什么食物好？下面就请吉林市凤凰妇产医院的医生为大家仔细的介绍一下！
女性痛经时要吃什么食物好？
医生介绍：对于有痛经的女性来说，很多女性都希望可以通过饮食方面可以解决痛经的症状，那么女性在月经来的前几天就应该避免不要食用一些生冷刺激的食物，因为生冷的食物会刺激女性的子宫，导致输 卵管收缩，从而导致或加重痛经，所以在经期时要多食用一些含有纤维的蔬菜和水果。
女性在痛经时可以食用一些具有理气活血的蔬菜和水果，比如荠菜、香菜、胡萝卜、生姜、木耳。也可以多吃补气补血的食物，比如：鸡、鸡蛋、牛奶、牛肉、动物肝肾、鱼类、等。
医生提醒：女性一定要注意自己在经期时的保暖，要忌寒凉和生冷的刺激。还要注意休息，要增加营养，增强自己的抵抗力。主要的是女性一定要注意控制自己的情绪，要保持愉悦的心情。平时要禁止性生活过度，经期一定要禁止性生活，避免生殖器的感染。
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以上就是“女性痛经时要吃什么食物好？”的全部内容。女性不仅在生活中要注意，还要知道一些卫生的知识，对月经的生理现象有一个正确的认识，消除害怕和紧张的心理。若要不幸患有痛经的女性，也不要担心，及时到正规的医院进行治疗，是会治好的。
编辑：晴萱
