月经每个月按时的出现，代表身体的健康，但是一些女性却很害怕月经的到来。因为每次来月经的时候都痛不欲生，痛经的出现给女性造成了巨大的伤害。那么女人痛经吃什么可以缓解疼痛呢？下面有请吉林市妇科医院的医生来为您解答。
女人痛经吃什么可以缓解疼痛呢？
葡萄干：女性经期痛经时，可以食用一些葡萄干，因为葡萄干中的葡萄糖能缓解痛经。
红豆：女性月经期间出血过多，应该补充铁元素，而红豆可以补血，还可以缓解痛经。
枸杞：枸杞具有多种的氨基酸，多吃枸杞可以缓解女性痛经的痛苦，也能提高免疫力。
牛肉：牛肉中的铁元素很多，而且还易被人体吸收，所以痛经的女性可以多吃牛肉。
黑木耳：黑木耳的纤维与胶质有补血的效果，是痛经的女性可以多食的食物。
那么，在痛经期间不可以吃什么呢？
奶酪类甜品：甜度太高的食物会影响到身体对镁的吸收，进而加重痛经。
浓茶、柿子：浓茶、柿子会妨碍身体对铁的吸收，进而加重经期的不适感。
寒性海鲜：海鲜都为寒性食物，如果本身就体寒，在经期就不要吃海鲜，以免加重经痛。
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以上就是吉林市妇科医院的医生对于“女人痛经吃什么可以缓解疼痛呢？”的全部解答，医生需要强调的是，有些女性出现痛经是需要治疗的。所以当您长期出现痛经的话，请及时到医院接受检查，查明痛经的原因，好进行对应的治疗。
编辑：默默
