患有乳腺增生的女性，平常生活中应该加强调理，避免病情变得严重。并且乳腺增生调理的方法有很多，广大的女性朋友们平时生活中一定要多加的注意。那么在生活中如何调理乳腺增生呢？女性们来听听吉林市凤凰妇产医院的医生是怎么回答的。
在生活中如何调理乳腺增生
1、生活工作上：乳腺增生患者平时要注意劳逸结合，养成规律的生活习惯。平时不要使用含有雌激素的美容化妆品或者保健品。保持良好的精神状态，避免长期不良情绪。
2、和谐的性生活：性生活能够刺激孕激素分泌，促进乳腺的保护和修复。性高潮还能加速血液循坏，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
3、及时妊娠、哺乳：妊娠和哺乳是预防乳腺增生的好方法，有利于孕激素的分泌，哺乳还能使乳腺充分的发育，且在宝宝断奶后退化，不易出现乳腺增生。
4、调理月经：月经周期紊乱的女性比其她的女性更容易患有乳腺增生，通过调理内分泌、调理月经，同时也能预防且治疗乳腺增生。
5、饮食方面：注意补充足量蛋白质，常吃新鲜的蔬菜和水果、富含纤维素的食物和润肠食品等。少吃辛辣等刺激性的食物，控制高脂肪的摄入，禁止烟酒。
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以上就是“在生活中如何调理乳腺增生”的全部内容。若女性已经患有乳腺增生的疾病，要先到正规医院去检查治疗，不要盲目的选择非正规的医院及治疗方法，同时也要听从医生的建议，在生活中也要注意，这样才能让疾病快速的治愈，还给自己一个健康的身体。
