月经十几天不干净怎么办?正常女性月经也就持续5天左右，最多不超过7天，但是有时候有些女性却会出现月经持续十几天不干净的情况，不但给生活带来不便，而且还会面色苍白，甚至贫血。吉林市凤凰妇产医院的专家表示：月经十几天不干净是月经不调的表现之一。
月经十几天不干净怎么办?
首先：调整好自己的心态，因为有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要，可做些全身运动如游泳，跑步等。
其次：多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充营养，以免发生缺铁性贫血。
最后：保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调，因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
小贴士：月经总不干净对身体伤害很大，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，这样有助于身体健康，但是不是长久之计，如果月经总是拖延很久，还是要尽早到医院检查，看看是不是存在别的妇科疾病。
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*温馨提醒*月经十几天不干净怎么办?除了生活中要注意调养，必要时还是要到医院进行正规的治疗，否则病情复杂了就更难治了。
编辑：颜优
